朝晩はまだひんやり　一日の温度差がある季節ですが、最近足が重く感じたり体がだるい事はありませんか？そのような時は　足のすねを少し押してみてください。凹んでいたら　むくみが出ていると言えます。足を長く組んでいたり　立ち仕事ばかりだったり　ベルトを強く締めていたりでもむくみはでます。季節の変わり目　どうしても体のバランスが崩れ　水分の代謝に異常をきたすのです。対策としては　季節の食材、今ならメロン　きゅうりなどを召し上がるのもいいでしょう。夏摘みの茶葉のフレーバーティも利尿作用とリラックス効果でお勧めです。

鎌田　實先生の講演会に出かけた折に　著書にサインをいただくための列に並んだ。１人１人に丁寧に、筆ペンの運びが緩やかで　優しく豪快な特徴的な文字に暫く見入ってしまった。　一冊には“心”　もう一冊には“夢”と書かれた本は　我が家のリビングに鎮座して　時々励ましてくれる。